Obalna regija leži na skrajnem jugozahodu države. Edina ima izhod na morje. Vključuje 8 občin, vključno z mestno občino Koper. Za regijo je značilno morje in pristanišče Koper.
Enako kot Goriška regija, je tudi Obalna regija bila do prve svetovne vojne pod avstrijsko upravo. Italija je v zameno za pristop k silam Antante, lahko zasedla Obalno regijo. Še posebej z vzponom mussolinijevih fašistov se je pričel proces načrtne asimilacije Slovencev. Jugoslovanska vojska je v drugi svetovni vojni osvobodila zasedena ozemlja. S podpisom osimskega sporazuma je bila tudi uradno priznana meja med Jugoslavijo in Italijo.
Gospodarsko je regija zelo močna v storitvenih dejavnostih; trgovina, turizem in promet ustvarijo več kot tretjino bruto dodane vrednosti.
Največje mesto je Koper ima kot vsa obmorska mesta dolgo zgodovino. Mesto se je najbolj razvijalo pod Benečani. Doba Napoleona in Avstrijske oblasti pa so pomenile zaton mesta, saj se je kot glavno pristanišče na severnem Jadranu uveljavil Trst. Za razvoj širše regije je bila pomembna izgradnja ozkotirne železnice, ki je od leta 1902 povezovala Trst in Poreč. Po drugi svetovni vojni se je Koper hitro razvijal. Priselilo se je veliko prebivalcev iz zaledja. Po osamosvojitvi Slovenije pa je pristanišče dobilo status strateške naložbe.
V mestni občini Koper je enako kot v Piranu in Izoli, zakonsko uvedena dvojezičnost, ki po Ustavi pripada italijanski narodni skupnosti.
Mesto Koper je bolj kot turistično, gospodarsko središče, vendar je v mestu kar nekaj turističnih znamenitosti: staro mestno jedro vključuje mestna vrata Muda iz leta 1516, vodnjak Da Ponte je reprodukcija mostu Rialto iz Benetk in steber sv. Justine, ki je spomenik Koprčanov na največjo bitko med Sveto ligo in Otomanskim imperijem 1571 leta pri Lepantu. V okolici Kopra se lahko povzpnemo na Slavnik (1028 m), ki je priljubljena izletniška točka ali se spustimo v Sveto jamo na Socerbu, v kateri je edina podzemna cerkev v Sloveniji.
Obalna regija ponuja še naslednje destinacije:
Ankaran je najmlajša slovenska občina. Poleg turističnega utripa, sta v občini še Mladinsko okrevališče na Debelem rtiču in Ortopedska bolnica Valdoltra.
Manjši zaliv Fiesa je priljubljeno počitniško naselje, kjer sta dve jezeri.
Izola je starodavno ribiško naselje, kjer si lahko ogledamo muzej Parenzana, o nekdanji železniški progi Trst – Poreč. Nad mestom je obnovljen 244 metrov dolg s kamnitimi bloki obzidan predor Šalet, del nekdanje železniške proge.
Piran je najlepša in najbolj obiskana občina na Obali. Skupaj s Portorožom tvori celovito turistično ponudbo. V okolici so še sečoveljske in stunjanske soline.

Notranjsko (Kraška) regija obsega kraški svet. Vključuje 6 občin.
Skozi regijo je v času Rimljanov potekala pot proti Ljubljani z odcepom k Reki. Od 14. stoletja naprej regija spada pod Habsburžane. V času 1. svetovne vojne je bilo na tem območju zaledje fronte, po njej pa je velik del Notranjske pripadel Italiji.
Gospodarsko je regija šibka, še posebej industrija. Močnejše je kmetijstvo, saj je povprečna površina na kmetijo med največjimi v Sloveniji.
Največje mesto v regiji je Postojna, kjer je tudi najbolj obiskana turistična znamenitost Slovenije, kraška jama – Postojnska jama, v kateri živi človeška ribica. Jamo je od odkritja pred 200 leti obiskalo že 36 mio obiskovalcev. V bližini je tudi čudovit Predjamski grad.
Cerknica je najbolj poznana po Cerkniškem jezeru, ki je največje jezero v Sloveniji. Jezero je presihujoče, saj skozi ogromne požiralnike v sušnem obdobju več vode odteče, kot skozi pritoke vanj priteče. Najlepši razgled je s hriba Slivnica (1114 m), kjer domujejo čarovnice. Zelo lep je tudi krajinski park Rakov Škocjan, kjer si lahko ogledamo veliko kraških naravnih znamenitosti (jame, mostovi). Grad Snežnik je eden od dveh gradov v Sloveniji, ki ima ohranjeno pristno pohištvo in opremo.
Ilirska Bistrica je bilo v preteklosti pomembno mesto z zelo razvito lesno industrijo, ki je oskrbovala Trst in Reko. Mesto leži na fosilnem plazu, ki se je utrgal pred 2 mio let in obsega več kot 5 milijard m3.
Komen leži na Komenskem krasu. Kraj in okolica so primerni za koleasrjenje in pohodništvo. Kraški teran in pršut sta kulinarični specialiteti teh krajev.
Pivka je imela v Jugoslaviji pomembno obrambno funkcijo. Vojašnica blizu mesta je poudarjala pomen pri obrambi države. V Sloveniji je v bivši vojašnici zrasel vojaški muzej, kjer so na ogled tudi letala, tanki in podmornica, v pridobivanju pa je tudi vojaški vlak.